しんどいことをやる。。

ウエストを捻って…

スプリッツはしんどいですね

体がだんだん衰えてくるのは仕方ないとして

それを年齢だけのせいにしたくない…

と思う今日この頃

クールダウンの時間を10分やるだけでも違うな～と実感しているので、しばらく続けてみようと思っています

さてレッスンは

やはり基礎中心

足首からしっかりほぐして、

正しい姿勢でのバーレッスン

ストレッチはとにかくコツコツと

体が軟らかいと、踊りの幅がうーんと拡がりますよ

今日もお疲れさまでした

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