ズボラエクササイズ

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  ❣️ズボラエクササイズ❣️ (大人もお子さんもOK) 今日は何にもしたくなーい。。  そんな日もありますよね～😆    ◎1枚目→仰向けに寝て、腰アップ♪  ◎2枚目→四股のまねっこ♪  ◎3枚目→プランクは両手を伸ばしてやれば若干楽チンです♪ (形が崩れてきたらタイムアウトにしてくださいね)   秒数はマイペースでOK🙆 ぜひお試しあれ～✨   #スマイリーダンシングスタジオ は #福岡市東区  #イオンモール香椎浜 から徒歩5分の教室です♪  お気軽にお問い合わせください。  #エクササイズ #ズボラ #ストレッチ #筋トレ  #福岡 #福岡市 #香椎 #千早 #照葉 #名島  #バレエ #バレエ教室 #福岡バレエ #フォロー返し  #幼児教育 #子育て #習い事 #習い事デビュー  #女の子 #男の子 #福岡ママ  #3歳 #4歳 #5歳 #6歳 #小学生

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