8月の“季節のヨガ”とハーブティー



古民家ヨガ教室 nana🌈iro


8月の
【季節のヨガ】と
【ハーブティー☕️🌿】のご案内です♪




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【8月季節のヨガ🍀】


暑い夏は、クーラーの効いた室内と外気との急激な温度差によって、自律神経のバランスも乱れやすく、

それに加え、
冷たい飲み物や食べ物をとる機会も増えることで、胃腸に負担がかかり消化吸収機能も低下しやすいので、


8月の【季節のヨガ】では、

自律神経のバランスを整えながら、
胃腸の働きを促し消化吸収力を高めていきます。


そして暑い時期は、
身体の内側にこもった余分な熱を、外側に発散していくために、
適度に汗をかくことも大切になりますので、

体幹を意識しながら、奥深くからしっかりと身体を動かしていきます。

クーラーなどによって
夏に、冷えやむくみを感じやすい方にもオススメです。


（天候によって、内容を変更する場合もございます🍀）





〈日時〉

＊8/5(金)  13:30〜14:45
＊8/19(金) 10:15〜11:30
＊8/24(水) 10:15〜11:30
　　（担当インストラクター＊愛）



※3名様までの少人数クラスとなりますので
お早めにご予約くださいませ。






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【8月のハーブティー☕️🌿】


8月の“季節のハーブティー☕️”は


✴︎メリッサ
✴︎ペパーミント
✴︎ローズヒップ
✴︎ベルベーヌ
✴︎レモングラス


の5種類をブレンドした
オーガニックハーブティーです♪☕️🌿




8月の【季節のヨガ】に合わせて、

自律神経のバランスを整えながら
胃腸の働きを促し、
消化を助ける効能のあるハーブをベースに

夏は暑さで自然と体力が消耗しやすいので
ビタミンCの補給と
免疫力を保つ身体作りのお手伝いとして
〈ローズヒップ🌿〉をプラスした
オリジナルブレンドとなります。


（＊古民家ヨガの対面レッスン、
すべてのクラスでご用意しております♪）


※コロナウイルスの感染状況に応じて、
茶葉のプレゼントに変更させていただく場合がございますので、予めご了承ください。




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※レモングラスは、
妊娠中の方は、お控えいただいた方がよいハーブティーとなりますので、予めご予約の際にお知らせくださいませ。
ハーブティーが苦手な方も、代わりに他のお飲み物をご用意いたしますので、お気軽にご相談くださいませ☕️



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nana🌈iroでお出ししているハーブティーは

三重県桑名市
teaplace こころのたね☕️さんの

オーガニックハーブティーです🌿
✴︎nana🌈iroの“季節のヨガ”のテーマに合わせて、特別にブレンドしていただいております♪☕️🌿


＊teaplaceこころのたね＊
【公式LINE🌼】@369carzc



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ヨガで

心とカラダを
調えたあとは


ハーブティーを飲みながら

日々のことやヨガのことなど
ゆっくりとお話しましょう♪🍀




古民家ヨガnana🌈iroで

穏やかでホッとできる ひとときを

ぜひ お過ごしください🍀





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愛🍀

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