まだまだ残暑が厳しいですねー
突然ですがこんな症状ありませんか？
・身体がダルイ
・しんどい
・胃腸障害 下痢など
・めまい
・むくみ
・耳なりなど
それは秋バテの影響かもしれません。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、以下の方法がオススメです。
身体がダルイ方は、ネジ切り体操がオススメ
クーラー病になったら、お風呂などでしっかり汗をだし、冷気に直接当たらない
汗の出にくい方は、下痢や足のむくみがあるので、しっかり汗をかいて、水分補給をする
めまいやフラフラする人は塩分不足であり、味噌汁や梅干しを食べる
以上簡単ですが、いかがだったでしょうか？まだまだ方法はあります、上記の症状の方はチャレンジして感想などコメント下さいね