秋は朝晩気温差が激しく、昼間は暑く汗をかき汗冷えしたり更年期のようなのぼせ上がったり、冷えたりして体調に影響しやすい。
対策としては足湯か白湯、そして秋冬は頭が緊張しやすいので、脳へのエネルギー源の白米がオススメ。
頭痛持ちで糖質制限されている方が、白米を喰らうと、途端に頭痛が良くなったりする。白米は頭の疲れが取れるのだろうと思う。
なので食べ過ぎが止まらない方や、緊張しやすい方は特にオススメ。
また詳細は後ほど
以下身体を健康にしていく方法
いつも愉快にニコニコとしていれば良い。食事もニコニコして食べると、 胃はよく働く。
陰気は不健康である。 精神がゴタゴタしていると体のどこかが壊れる。
力を抜いた時、新しいものが生み出される。 自分自身の発見は、頑張っている時でなく力を抜いた時に奇跡の意識状態=ゾーン生まれる。
脱力とは鳩尾 (みぞおち)が弾んでいること。である。
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