秋になると、空気が乾いて水分不足の人が出てくる。
体が乾き、 皮膚が乾き、目も乾いてくる。 鼻水、 涙、 痰が出るのも、顔の片方が赤くなるの も水分不足である。 更に乾くと、 風邪をひき、 熱が出るが、それは乾きからくる防御である。
そんな時、水分を補給しないと体が浮腫んで、 小便も近くなる。
風邪を引きそうな時は、水を飲んでおけば大抵2、3週間で良くなってくる。(少しずつ何回 も飲む)
○ 水分不足で、口の渇きや痒みの場合は、 水分が充ちてくれは良くなる。
○ 浮腫んでいるのも冷えや、水分が足りてくれば良くなる。 1日15分程度足を高くあげて寝る。 また、温かい水分を摂取し、その後、水を50cc程度飲んでおく。
風邪は温かい水分を多くとると早くぬける。 満腹するまで食べないで、快いところでやめる。
お粥やオジヤも良い。 (12月までは温かい水分補給がよい)
二宮整体語録