得した気分

みなさん

こんばんわ！

今日も朝から気温が上がり

夏らしい青空でした

ついに関東地方も梅雨明けして

カンカン照りの季節になりましたね

普段から汗っかきなもんで

つむじが噴水広場みたくなりました

水分をたくさん飲むと

お腹まわりの肉が気になっちゃいます

夏はトレーニングもしなくっちゃ！

人気のない公園を見つけては

懸垂＆腹筋をしてるんですよ

まず、懸垂をするように腕を直角にして

両脚を地面から浮かします

息を吸いながら

お腹と、つま先に意識を集中して

体がＬ字になるように

ゆっくり脚を持ち上げます

Ｌの姿勢を数秒間キープしたら

ゆっくり元に戻すんですが

この腹筋が効くんですよ～

若い時は極真空手式の

トレーニングをしていたので

脚を持ち上げて、まっすぐに戻した瞬間

ボディにパンチを入れてもらってたんですが

今は出来ませんね～

月謝を払ってジムに行かなくても

公園の遊具で満足しちゃいます

それに無料なんで

ちょっと得した気分になります

トレーニングのルール

まず、無理をしない！

これが健康を維持するポイントかな～

たっぷりと汗をかいた後は

アイスコーヒーでクールダウンをしよう

スターバックスでコーヒーを買うと

その日のうちなら

同じサイズコーヒーが

１０８円(税込)で買えるんで

量を計算したら、お得なんですよ

スタバの全国共通のサービスみたいで

朝、東京駅で買い、そのレシートを

新大阪駅のスタバで見せても

１０８円でオッケー！

買う前に、今日中に２杯目を飲むか

じっくりコトコト考えてから買っています

このサービスは嬉しいですね

今日は２杯飲んだから

得した気分になっちゃいました


どうもありがとう！


いいね！＆ペタをしてくれた、みなさん！

どうもありがとう！


コメント、メッセージありがとうございました！

みなさんの言葉を読んで、常夏気分になりました！

この暑さなんで、チビも家で寝てるんですが

よく見たら、鼻に充電器をくっつけてました！


昔のクルマって、雰囲気と味わいがあるんですよね！

ありがとうございます、洋服選びは、形より色を考えてるんですよ！

足立区花火大会に行ったら豪雨でしたけど、最高ですよね！

チビは、どんどん甘えん坊になっちゃいましたよ！

カナダに在住できるなんて、憧れますね！

痩せたり太ったりの連続なんですよ！

ハコスカかな？ガン見しちゃいますよね！

焼きとうもろこしは夏の味がするんですよね！

大切に愛情を注ぐと、気持ちって伝わるんですよね！

あら、楽しいイベントが盛りだくさんですね！

マスタングの調子はいかがですか！

キミって呼ぶんですか、知らなかったです！

銀座は乗り換えがメインですね！


夏バテしない元気玉を

たっくさん送りますね！

ハッピー＆ラッキーな

１日になりますように！

どうもありがとう！