TRINITY & 癒しフェアさんの公式チャンネルで昨日、公開された動画より、
とても大切な内容でしたので、（過去のブログ記事と重複する部分もありますが）一部、シェアさせていただきます。
- - - - - - - - - - - - - - -
■苦しい、辛い、泣きたい、持って行き場のない怒りがあるときの、意識の向け方と手放し方
苦しくて辛いときに「手放そう、手放そう」としなくていいし、「泣いている場合じゃない、手放さなきゃ」としなくていい。
けれどそこに浸りすぎないように、なぜなら私たちの意識はパワフルで、苦しみや悲しみに意識を向け過ぎると、今度はいつまでもそこに入り込んでしまうことがあるから。
苦しいとき辛いときに泣くのをがまんする必要はなくて、泣きたいときは泣いてもいいし、苦しいときは苦しいと吐露してもいい。
そのあとに、よし、ちゃんと手放していこう、（涙を流すというのは解放の一部だから）ひとしきり泣いたら（私たちは手放すことを知っているので）手放していこう、としてみる。
どこにも持って行き場のない怒りがあるときも、それをストレートに出すと（自分が出したエネルギーを）自分が受け取ることになる、つまり自分を攻撃したり傷つけたりしてしまうので、
言いたいことがたくさんあるときは、どんなにひどい言葉でも汚い言葉でも、そういう言葉になるならそれで構わないから、
物や何かや誰かに飛ばしたりぶちまけたりせず、宇宙に向けて発して、
そのあとで「私は今、こんなふうに思っているんだな」「私は今、怒っているんだな」「そこまで自分は苦しいんだな」と、最終的に自分で（自分に）回収することが、とても大事。
言いっ放しは、自分が放った（攻撃的な）エネルギーがダイレクトに自分に返ってきてしまう。
しかし「私がこう思っている」と最終的に自分の中で管理するならばOK。
■被災されている方たちを応援するときの、とても大事なポイント
被災されている方たちを、かわいそうとか気の毒だという視点で見ないで、誰もがパワフルで力強く、明るく輝いた本質を備えている存在である点にフォーカスする。
その視点が、被災されている方たちの可能性や力を最も引き出し、早く立ち上がっていく応援になる。
かわいそう＝まるで力がないみたい、気の毒＝本当に成す術がないみたい、だけど、そんなことはない。
その人がお年寄りでも、子どもでも、赤ちゃんでも、誰もがものすごい潜在能力を持っていて、自分がどのような視点でその人を見ているかによって、その人から何を引き出すかが決まる。
悲しい、どうしてこんなことになってしまうの、という自分の気持ちはナチュラルなものだから、それを否定する必要はない。
ただ自分がそれを持ち続けて、被災された方たちのこともそういう視点で捉えることは、その方たちの可能性を最も抑えてしまうことになることも、ぜひ知っておく。
■私たちが日頃から心がけておくとよいこと
ちょっとした自分の感情の揺れに気づいたら、バランスを取るよう努めておく。
何かが起こったときだけではなく、日頃から心がけておく。
とても大切な内容でしたので、（過去のブログ記事と重複する部分もありますが）一部、シェアさせていただきます。
- - - - - - - - - - - - - - -
■苦しい、辛い、泣きたい、持って行き場のない怒りがあるときの、意識の向け方と手放し方
苦しくて辛いときに「手放そう、手放そう」としなくていいし、「泣いている場合じゃない、手放さなきゃ」としなくていい。
けれどそこに浸りすぎないように、なぜなら私たちの意識はパワフルで、苦しみや悲しみに意識を向け過ぎると、今度はいつまでもそこに入り込んでしまうことがあるから。
苦しいとき辛いときに泣くのをがまんする必要はなくて、泣きたいときは泣いてもいいし、苦しいときは苦しいと吐露してもいい。
そのあとに、よし、ちゃんと手放していこう、（涙を流すというのは解放の一部だから）ひとしきり泣いたら（私たちは手放すことを知っているので）手放していこう、としてみる。
どこにも持って行き場のない怒りがあるときも、それをストレートに出すと（自分が出したエネルギーを）自分が受け取ることになる、つまり自分を攻撃したり傷つけたりしてしまうので、
言いたいことがたくさんあるときは、どんなにひどい言葉でも汚い言葉でも、そういう言葉になるならそれで構わないから、
物や何かや誰かに飛ばしたりぶちまけたりせず、宇宙に向けて発して、
そのあとで「私は今、こんなふうに思っているんだな」「私は今、怒っているんだな」「そこまで自分は苦しいんだな」と、最終的に自分で（自分に）回収することが、とても大事。
言いっ放しは、自分が放った（攻撃的な）エネルギーがダイレクトに自分に返ってきてしまう。
しかし「私がこう思っている」と最終的に自分の中で管理するならばOK。
■被災されている方たちを応援するときの、とても大事なポイント
被災されている方たちを、かわいそうとか気の毒だという視点で見ないで、誰もがパワフルで力強く、明るく輝いた本質を備えている存在である点にフォーカスする。
その視点が、被災されている方たちの可能性や力を最も引き出し、早く立ち上がっていく応援になる。
かわいそう＝まるで力がないみたい、気の毒＝本当に成す術がないみたい、だけど、そんなことはない。
その人がお年寄りでも、子どもでも、赤ちゃんでも、誰もがものすごい潜在能力を持っていて、自分がどのような視点でその人を見ているかによって、その人から何を引き出すかが決まる。
悲しい、どうしてこんなことになってしまうの、という自分の気持ちはナチュラルなものだから、それを否定する必要はない。
ただ自分がそれを持ち続けて、被災された方たちのこともそういう視点で捉えることは、その方たちの可能性を最も抑えてしまうことになることも、ぜひ知っておく。
■私たちが日頃から心がけておくとよいこと
ちょっとした自分の感情の揺れに気づいたら、バランスを取るよう努めておく。
何かが起こったときだけではなく、日頃から心がけておく。