こんにちは、Kazuyoです。
わたしのプロフィールです。
このブログでは、『ダイエットフードアドバイザー』（勝手に作った☺）として、「キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット」という内容で、
40代以降の女性に向けてダイエットについて発信していきます。
その理由をお話します。
わたしは1975年生まれです。
50歳を目前として（正確にはまだ49歳！ここ重要）
一般的に更年期と言われる年代、
自身の体の変化に伴って、大きくメンタルもゆらぎます。
40歳以降は太りやすくなってきて、
痩せたり太ったりを繰り返していました。
その度に
あらゆるダイエットをやりました。
痩身エステも通った、パーソナルジムにも通った、宅トレもやった、
毎日ではないけれど有酸素もやった。サプリも飲んだ。
栄養士の知識でカロリー計算＆食事も徹底的に管理。
ところがここ２～３年、
まあ痩せない！！！
一瞬痩せてもすぐリバウント。
何をしても痩せない。。。
微動だにしない私のBODY
で、太った状態が固定化するように…。
「はぁ！？
何でこれだけやっても結果でないの！？」
あまりに結果の出ない自分の体にムカついていました🔥。
そして、拗らせた感情で
「なんかもう このままでも良いんじゃないかな…」
って思ってたんです。
・更年期だから仕方ない
・太った自分もありのままだ！
・そんな自分が好き（…だと思うことにしよう）！
とか(笑)、そうやってごまかしていました。
でもね。
やっぱり違う、自分に嘘つくの嫌だな、って。
別に痩せることが全てじゃないけど
自分の気に入ってない自分のままで過ごすのが嫌だ、って。
そしてここ半年でスイッチを入れ直したんです。
めちゃくちゃアンテナを張って、情報を取りに行き、
分子栄養学の勉強もし、
オーソモレキュラーニュートリションエキスパートの資格を取得。
その他、栄養関連やダイエット関連、潜在意識へのアプローチ
なども学びました。
そして今、実践しています。
そしたら自分の体が変わってきた。痩せてきた✨。
周りから見ると小さい変化だけど
私の中では確実に変わっていて
しかもノーストレス。
こういう経験を通して、食・ダイエットの正しい情報を
わたしと同じ悩みを抱えている同世代の女性に発信していきたい、と思ったことが大きかったのです。
特に私の強みは料理が出来ること、食事指導です。
勉強して栄養の理論はわかったとしても、
実際の食生活に落とし込むことが出来なければ使えない、と思い
それらも併せてお伝えしていきたいと思っています。
自分の経験を通してもハッキリ言えることですが、
ダイエットという言葉は
「体重を落とすこと」「痩せること」ではなく、
「日々の在り方」「適性な体型になること」だと思います。
そして、ダイエット（のための行動）を非日常と捉えるのではなく
日常にしていくことです。
（ボディメイクはまた別の話）
ゴールは、『やりたいことが出来る自分になること』
もし私の発信で、少しでも多くの女性が
ご自身の人生を、生き方を、自分らしく
明るく楽しく生きていけるキッカケになれば
こんなに嬉しく、やり甲斐のあることは無い、と思いました。
わたしもまだ発展途上、
理想の自分に向かっている途中です✨。
同じ時間を過ごすなら、明るく充実した楽しい更年期ライフ（もちろんそれ以降も）を一緒に満喫しませんか～。
どうぞ、よろしくお願いします💖