お弁当作り | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

ここ数日ですが、今までよりも少しだけゆとりのある日々を

過ごしています^^。

 

4月から息子は小学一年生になり学童にお世話になっていて、

まだ入学前なので毎日のお弁当作りがあるのですが。

 

 

 

なんかね。

 

 

お弁当作りが

楽しくて仕方がない(^ε^)ハート!!

 

 

 

 

 

まだ小さいお弁当箱なので、

そんなに盛りだくさんには入れられないんだけど、

息子もお弁当が楽しみらしくて、

私が作っていると必ず覗いてきて、自分のリクエストの1品が

入っているかチェックしてくるのが可愛い。

 

ちなみに、

今日までのリクエスト

 

・卵焼き

・から揚げ

・ハンバーグ

・ソーセージ

(まあお子様の定番ですがあせる

 

この日はハンバーグ弁当。

奥のごはんは、ごまシラスふりかけを作ったんだけど、

カルシウムをたくさん採って欲しい一心からかけすぎた・・・。

味付けは醤油、のみ!シラスが塩分強いので香り付け程度に。

ハンバーグもお弁当用に小さくまるめてタネを作って冷凍しておけば

朝解凍して焼くだけだから楽ちん~。

(とはいっても、うちは晩御飯ですべてなくなってしまったけど)

 

今日は回鍋肉弁当。

豚バラ肉が少し余っていたので、お弁当の量にぴったりと思い

これまた少し余っていたキャベツと炒めました。

キャベツと豚肉だけ(笑)!!

回鍋肉って、味噌で炒めるのではなくて(それだとただの味噌炒め)

甜麺醤(テンメンジャン)を使うと回鍋肉の味になりますよ。

 

人参はせん切りにしてシリシリ風に。

ただ、この日卵がなかったので、人参とツナだけに

なってしまったけど(笑)

 

携帯で撮影したので、あんまりきれいに撮れない。。。

一眼レフのカメラが壊れちゃって~~(泣)

新しいカメラが欲しいよ~~。