餃子 | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

餃子餃子は家庭でも気軽に作れるおかずですよね!


皮から手作りしたり、

それぞれのご家庭のそれぞれのお好みの配合が

あると思うのですが、ここはひとつ、基本的なやつを・・・。

皮を作るのも楽しいですよね!!

また別の機会で皮を作るのをご紹介します~。

Smile Recipe -かずちんレシピ-


【材料】24個分

豚ひき肉       150g

白菜(or キャベツ) 200g

塩           小さじ1

にら          50g

長ネギ        40g

しょうが        10g

しいたけ       4枚


(調味料)

しょうゆ       小さじ2

酒          大さじ1

ごま油       大さじ1


餃子の皮     24枚


【作り方】

①野菜はすべてみじん切りにしておく。


②白菜のみじん切りは塩をまぶしてしんなりさせ、よく水分を絞っておく。


③ひき肉をよく練って、粘りが出たらみじん切りの野菜と

 キャベツを加えてさらに混ぜ、調味料を加える。


④タネを24等分して、皮に包み、油をひいたフライパンにのせ、

 焦げ目がついたら水を餃子の高さの半分くらいまで加えて

 ふたをして蒸し焼きにする。


⑤餃子の皮が透きとおった感じになったら蓋をあけ

  残っている水分を飛ばす。


⑥餃子を皿に盛り付ける。


***************************************************************

下のボタンを、それぞれ(字を)押してくださると、

   次にもっと美味しいレシピが登場します( ´艸`)。 マ・ジ・でドキドキ


    料理ブログ   レシピブログ   人気ブログランキング  

レシピ、見てるだけじゃなくて作りたいわぁ(´∀`)!!という方は、

こちらも見てね☆ 「smile kitchen」

****************************************************************