豆腐と鶏肉のソースカレー炒め | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

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主婦の味方!

残り物の食材を美味しくまとめ上げる、カレー味!!


カレーウスターソースの相性がいいので、

これを使って炒めものにしました。


具材はだいたい何でもいいと思うので

冷蔵庫掃除の際には、是非ご活用くださいませ~(≡^∇^≡)


SmileTalk -かずちんのひとりごと--豆腐と鶏肉のソースカレー炒め

【材料】4人分

木綿豆腐     1丁
鶏肉       100g
キャベツ     4枚
絹さや      8枚
サラダ油     大さじ1
ウスターソース  大さじ2
カレー粉     小さじ1
塩、こしょう   適宜

【作り方】
①豆腐はかるく水切りをしておく。豆腐・キャベツは一口サイズに切る。
 
②フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を炒める。
 鶏肉に火が通ったら、手で粗くつぶした豆腐を加え、炒める。

③キャベツ、ウスターソース、カレー粉を加えて炒める。

④絹さやは茹でて、最後に混ぜる。

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