官足法素人チャレンジャーのあかねです。
はじめましての方は
こちらもお読みください
では
11/10（5週目）〜11/24（6週目）
とうとう我が家に赤棒が来ました！
ウォークマットをがんばると
なんか体の筋肉がつっぱるような
感覚がありました
これは
官足法でおすすめされているように
赤棒を使えば解消するような
気がしました
それでいそいそと赤棒を購入しました
赤棒のマッサージは
下のYouTubeを見ながら始めました
とても元気な先生で
楽しくてやりやすいです
動画はとばし気味に進むけど
じっくり取り組むと
わたしは４０分くらいかかります
赤棒をすると
ウォークマットを踏むとあった
体の筋肉が引っ張られるような
つっぱるような感覚が
すごく軽減しています
よかった
わたしの感想としては
ウォークマットと赤棒はセットでするのが
ほんとにおすすめです
とりくみ
ウォークマット ２０分
バスタオルなしで靴下だけで踏めるように
なってきました
赤棒 40分
毎日がんばってます
良い変化
目の違和感 ほぼ無くなってる
足の裏がポカポカする
足がとにかく軽くなった
好転反応みたいなもの？
左足膝の違和感（痛みなし）
↑
赤棒を始めて膝の裏をゴシゴシしてたら
すごくマシになって
あまりわからないくらいになりました
体の筋肉がつっぱるような感覚あり
↑
こちらも赤棒を始めてから
あまり感じなくなりました
すごく眠くなるような気がする
とにかく眠い気がする
ウォークマットと赤棒を14時頃にして
そのあとの夕方がすごく眠い
2021.3月に体調不良になってからあった
フラフラがでてきた
前に通っていた治療院に
通わなくなったからかも
原因はわかりません
フラフラがツラい
あまりにもフラフラがしんどいから
いろいろ考えて
11/17から
あしの親指を全部くまなく
ぐりぐり棒もどきで指圧してます
長くなったので
これに関してはまた次回書きます