極度の高所恐怖症

私はいつからか極度の高所恐怖症になってしまいました。


自分の背丈より高い所になるともうダメです。


階段を下りる時なども恐怖感に駆られる時があり、
ましてや段と段の隙間から下が見えるような階段は
その場から逃げ出してしまいます。


それから、実際ではなくても高い場所を映してる
テレビ場面なんかでも失禁してしまいそうになります。


街中で見る看板や、壁に貼られているポスターや
写真でもそうなります。


なにか克服する方法はないでしょうか？