復活！！

やっと復活しました！！

イヤァ 2日間グッタリしてました

今回のは中々しつこかったぁ

腹痛が酷くって痛み止めも効かず・・・

イギリスに来てから年に一度は

食当たりにあってる！！

胃は丈夫なはずなのですが

今回の最後の治療法は

メディテーション(瞑想) でした。

5月から週に1回知り合いのお宅に

伺って行こなっているのですが

今日は本当に不思議な感覚を体験

しました。

セッションの始めから頭が重かった

のですが(お腹ではなく！でもまだ

お腹に菌が居る感じでした)

まぁ いつも通りに呼吸に集中して

ガイドに従い足からユックリとアナライズ

して行き頭に着たら急に

腰周辺に違和感を感じ始めて

身体を動かしたくてしょうがない衝動に

駆られたのです！！

でも

 「チョット待て！！呼吸だ！！！」

と自分に言い聞かせて必至で呼吸に

集中し数秒すると目の前が急に明るく

なったのです！！

イヤ ただ単に日光が顔に当たっただけ

かもしれないけど・・・

そして、頭が楽になったの！！

その瞬間位にセッション終了の合図が

鳴り 終了～

眼を開けて身体をユックリと起こして

自分の感覚をチェックしてビックリ！！

アレっ 菌が消えてる！？

フッ 不思議！！！？？？

このセッションの主催者である

彼女は宗教家でもサイキックでも

何でもありません！！

ただ瞑想のやり方を学んで私達に

行ってるだけなのです。

何かで読んだのですが

瞑想でガンも治るとか！？

全ての事は頭から信号が発信されている

から！？

日々の生活に追われて

自己管理を怠っていませんか？

1日2~3分でも良いのです

眼を閉じて呼吸だけに集中する時間を

作って見ては如何でしょうか？

ちょっと長くなりましたが

お付き合い頂き感謝です。

結局は・・・

4週間に1度の週末OFFだったのに・・・

結局何も出来なかった

何故なら

一つ前の記事に書いたのですが

スッカリ奴らにお腹をやられてしまい

ました！！

悔しい～

メッチャ美味しかったのにィ

食後3時間後位に急に来て・・・

24時間経った今も痛い！！

ソファーで過ごしてます

ダラダラ～

旦那くんは私を置いて友達と

海に出掛けたし・・・

まぁ 私は動けないから

しょうがないんだけどね～

そう言えば

昨日ガーデニング少ししたね

ローズマリーとセージを

植えてみた

スペイン産のアロエ達も

相変わらず元気です！

明日は仕事にいけるかなぁ

お家ランチ

イエーイ ！！

週末OFF だぜィ

コレから近くのビーチへ行くらしい！

急に旦那くんが提案

行こうぜィ！！

寒いけど・・・

本題へ

先程、近所のマーケットへ行って

新鮮なシーフードをGET！！

何時もは仕事前に通っていたので

中々買うことが出来なかったんだ！

ジャーン

キングプラウンとスカロプス！！

ホタテ2つ食べちゃった！

シンプルにガーリックと白ワイン

で作りました。

プリプリ ですー！！

ビールが進む

Have a good weekend xxx

独り言

今回は

独り言ですよ～

だって 昨日の夢に マタ !！ 元彼氏 が

登場したのです

2日くらい前にも出て来て

どちらもメチャクチャ リアル で

目覚めても アレッ！？

ってなる感じ・・・

連絡取らなきゃ！！

みたいな ・・・

でも 取り様がない！！

8年も前の事だし

その当時はお互いEメールアドレス

何かも持ってなくって

ゴソゴソとFB 何かで検索してみたけど

中々見つからない・・・

LINE とかやってるかな？

でもどうやって見つける？？

こんな時 皆さんだったらどうします？？

無視ですかね～

ですよね～

お互いに結婚もしちゃってるし・・・

しかも私は日本にも居ないし

でも本当に不思議！！

何故に今

一緒に住んでるシェアメイトに

言ってみたら

「へ～ 死にそうなんじゃない！？」

とか サラッと言われ・・・

何ソレ！！

と 思いながらも

何かの虫の知らせかなぁ

って何の？

良く一緒にサーフィンしたなぁ

とか 思い出に浸りつつ

お休みなさい。

A small dream comes true!!

イエーイ！！

キタキタ

2ヶ月早めのBirthday pressent

折角イギリスに住んでるんだから

何時かは行って見たくって

12月の誕生日に合せて

購入～ ！！！

でも、この私がオーケストラかよ！！

って感じですけどね～

まぁ そういうお年頃になったって事

でしょ ってね 

そらぁ お庭にクロッカスを植えちゃう

位ですからねぇ 

ハハ～

自分へのご褒美

人生は切り開くモノ！

自分の人生なのだから

自分で作らなくッちゃねぇ 

お休みなさい。

Insanity

スッカリどんより曇り空

そして  なイギリス

家から出れない出たくない！

ソファー でだらだら

キッチンでゴソゴソ食べ物を探し・・・

なんてしちゃって

これからの季節は太りがち・・・

こんな季節から始めるのに

ピッタリなエクササイズの紹介です！！

【Insanit】

ご存知ですか！？

こちらイギリスやアメリカで今流行ってる

お家エクササイズ

かなりキツくて終了後には

若干の吐き気をもよおす恐れが有りますが

かなり効き目あり！！

T25 とも言います

T25はショートバージョンで

25分間

Insanity は45分間のエクササイズ

基本的には

ジャンプ、スクワット、腕立て伏せ

ステップ、 などを組み合わせたかなり

ハードな動きを25~45分間続ける

感じです！！

45分間コースには途中でストレッチや

お水休憩が入ります。

 

旦那くんファイト～

プッシュ プッシュ プッシュ～

最後のストレッチ～

床は汗まみれ～ 

インターネットで購入できます。

私もたまにジョインしますよ！！

コアマッスルが鍛えれれるので

お腹周りがスッキリして

腰のくびれができます！！

まずはT25からをお勧めします。

お試しあれ！！

初 ガーデニング

又々、久し振りのUPになってしまいました。

スッカリ秋模様だけど

まだホノカに暖かいイギリス！！

それでね

家を引っ越しまして、今回はお庭が有るの

そこで、憧れ?！ でもないけど

ガーデニングを始めて見ました！！

クロッカス

元々あった鉢の雑草を抜いて

シャベルで土を柔らかくしてね～

ココにも植えてみた

雑草を抜いて土が散乱中！！！

はぁ楽しみ

2、3月にお花が咲くらしい！！

でね！！

知らなかったんだけど

クロッカスって1回球根を植えると

毎年咲くらしいズーーット！！

私 一回咲いたら終わりだと思ってた！！

ああっ

やばかったかなぁ

私達はただレンティングしてるだけ

なんだけど・・・ 

まぁ家にダメージを与えた訳ではないし

逆に美しくしたわけだもんね！！

2、3月限定で 

今度は何を植えようかな？！

ダイビング三昧

だいぶご無沙汰していました！！

私は今エジプトに来ています

今日は2日目です。

取り敢えず、暑いです！！

滞在しているホテル

なんで今まで来なかったんだろうって！

メッチャ満喫中～

そして、このホテル80%の人がドイツ人

若くはドイツ語を話せる人達です！

こちらは昨日のディナー

エジプシャンナイトでした～

あんまり分からないね！！

それではまたね～

今日のショッピング

イヤァ 今日はいい天気！

上着要らずです～

今日はこのパンツをGET

こういうの欲しかったのよね～

でもなかなか見つからなくってねぇ

お店の人がディスカウントしてくれた

から買ってしまった！！！

£30って言われてチョット高いよなぁ

と思い 「また来るわぁ」

って言ったら

「ちょっと待って  £25でどう？」

って！！！

別に値切るつもりは無かったんだけどさっ

こういうの好き

先週Londonに行って来たよ！

Tower bridge が開く所初めて観たわ！！

ウフフッ

母の日近し！！

来週末にLondonへ行くことになり

バスを予約したのですが

日を間違えたーーーー！！！

こんな事今まで起きた事が無かったのに

メッチャ凹むわぁ

日にちを変えるのに一人当たり£5

チャージされるっぽいし・・・

しかも3人分！！！

友達に請求出来ない私のミスだし・・・

はぁ しゃぁないね

明日バス会社に行かなきゃ！！

気持ちを切り替えて

私はフェイスブックを使い始めて

かれこれ8年位なのですが

今回程、便利だと思ったことは無いかも！

こんな広告を見つけました！

っていうか勝手にUPされてたの

海外生活が長くなり

日本のイベントを忘れてしまいがち

でね～

母の日も忘れるわよねー

母の誕生日は先月だったんだけど

それも忘れてて イヤ覚えてたんだけど

日々の忙しさですっかりね～

一応メールはしたけど

って事でお花を注文したよ！

何種類もの選択肢があって

かなり迷ったけどやっぱりカーネーション

かなぁって

メッセージカードも付いてて

カードも選べたよ

喜んでくれるよねぇ おハハ様

少し親孝行出来た気分

海外生活をされてる人や

ご両親と離れて生活されてる方々に

是非オススメですよ！！！

Have a nice weekend