いつも読んで頂きありがとうございます
すっきりと余白ある暮らしに憧れる
黒うさぎのblogへようこそ
アラフィフ・ワーママ
買い足さない
あるモノで何とかするをモットーに
ミニマルライフを楽しんでます
健康診断も無事おわり
おやつ解禁
家事も終えてひと段落
コーヒーとバームクーヘンが
最高に美味しい！！
体重、ウエスト周りは
20代の頃とあまり変わらず
(ぽっこりお腹はまだそのまま)
53歳になった今でも
体型は何とかキープしています
特にこれっていう事もしてませんが
昔からこれだけは続けてる事があります
ジュースは極力飲まない
喉が乾いたからと
自動販売機やコンビニで
ジュースを買う事はほぼありません
家でも飲むならお茶か牛乳かな
週末だけコーヒー飲むのが
習慣になってます
朝ごはんは必ず食べる！！
どんなに忙しくても
朝食は抜いたことありません
それと毎朝野菜ジュースor牛乳
それとカルシウム補給に
いりこ食べてます
これが超美味しいの！！
成長期の息子もぼりぼり食べてます
小魚とアーモンドの組み合わせは
骨を丈夫にするだけじゃなく
便秘改善やアンチエイジング効果もあり
まとめると
よく食べ
よく笑い
よく寝る
やっぱり規則正しい生活は
カラダ作りの基本です
