こんにちは。
パン教室スマイル・プラスのうつみです。
少し前から体質改善に取り組んでいます。
冷え性を、改善したいと思って。
女性は、冷え性の方って多いですよね
そして つらいですよね。
私が始めたのは、
お味噌汁を必ず食べること。
塩気の物を頂くと、体温が上がるそうです。
反対に、砂糖などの甘いものを取ると、体温が下がって冷えをもたらす。
そして
暖かいおみそ汁を先に頂く事によって
胃腸が温まって 働き始めるので 消化吸収もよくなる とのこと
お味噌汁って、ご飯にしかあわないんじゃないの？って
思われる方もいらっしゃいますが、パンにも合うんですよね。
パンの時には、スープ仕立てにして
塩の代わりにお味噌で味付けをして頂いています。
写真のスープは、トマト出汁の味噌汁です。
お味噌汁ファーストの生活をはじめて
体温が36℃台になりました。
この調子で続けたいと思います。＾＾
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