小さくなる・軽くなる・よく眠れる！
361の女性ホルモン活性化スイッチをONにする
ウーマンアクティブセラピストの平林桂子です。
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女性ホルモンを活性化するオードトワレ講座近日開催予定
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耳の奥からキーンとかジーとか音がして、鳴り止まないときは
ありませんか。
ひとりになって、静かな夜、パソコンをカチャカチャしていて
いるとき、あるいは考え事をしているとき突然耳の奥から聞こえて
くる耳鳴り。
（シーンは耳鳴りとは違いますよ～
）
数分・数十分・・・寝ようと思っているときにも鳴り止まなくて
寝付けない。
そんなとき、少しでも耳鳴りが和らぐための
オススメのツボ&マッサージをご紹介します。
聴絵【ちょうえ】のツボ
耳の穴の手前にある柔らかい突起の下のくぼみのところ。
口をあけるとくぼみがわかりやすいです。
中指の腹でやさしくじわーって押して刺激します。
顎関節症痛にもお勧めのツボです。
顎関節症でお悩みのかたも押してみてくださいね。
肌水分を巡らせてくれる作用もありますよ。
〈耳鳴りしたとき行う簡単マッサージ〉
1.まず、両耳をてのひらで包み込んで１０数えます。
2.それから、耳を人差し指と中指の指で挟み込む様にして
聴会のツボも一緒に刺激するように上下にマッサージ。
すると、耳回りの血行も良くなってきます。耳鳴りも少し和らいで
くると安心できますね。 私も耳鳴りしたときにします。
〈耳鳴りがしたときのチェックポイント〉
最後に耳鳴りがするときにチェックしたい項目です。
心を落ち着かせて自分の状況を振り返ってみましょう。
□からだが緊張しすぎている
□首や肩が凝りすぎている
□からだに疲れが溜まっている
□頭が疲れている
□ストレスが溜まっている
□自律神経が乱れ気味
□顎関節症・あるいは疑いがある
あてはまる項目が２つ以上あったら、
からだメンテナンスも必要ですよ。
少しでもお役にたてますように！
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＊女性ホルモン活性化に導くポイント＊
耳鳴りには聴会のツボ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＊＊＊＊＊
いかがでしたか。
女性ホルモンを活性化して
あなたのお顔とからだを元気に、うるおいある美しさへ
からだを一気に活性化させて元気を取り戻したいあなたには
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はじめてのかたにはお試しコースもご用意しています。
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