小さくなる・軽くなる・よく眠れる! 
361女性ホルモン活性化スイッチをONにする

ウーマンアクティブセラピストの平林桂子です。

ぽっこりお腹をデトックス②旅行編の続きです。

前回まではこちらからお読みいただけます。

ぽっこりお腹をデトックス①
ぽっこりお腹をデトックス②

最近、全身だるく疲れやすくなったり、胃腸が弱って
いるな
って感じることはありませんか。
そんなときは出掛けるのも面倒になってきたりしますよね。

手足が冷えて、腰痛、夜中にもトイレにいくこともある場合、

手足はもちろん、お腹が冷えて腸に老廃物が溜まって
便秘や不調になっているかもしれません。
女性ホルモンにも影響してます。


脇の下とお腹の温度を手をあてて比べてみてお腹の温度が
低くなってないかチェック
できますよ。

冷えていると胃腸の働きも鈍くなって代謝もしにくく
なります。 

冷たいジュースとか薄着でお腹を冷やしている場合は
冷たいものは控えて、お腹~足腰にかけてあたたかく
してみましょう。


そんなあなたにお勧めのツボはこちら

気海【きかい】のツボ

気の集まるツボといわれています。
おへそから指二本分おいたところにあります。

ここを呼吸とともにゆっくり数回おしてみてくださいね。
お腹なので優しくおしてください。

お腹が温まってぽかぽかしてくると元気が
内側から湧いてきますよ。

そしたら、休日には春のお出かけも楽しくなってきますね。


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*今日のまとめ*
冷えや全身のだるさからくるぽっこりお腹には
気海のツボ

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これで女性ホルモンを活性化して
あなたのお顔とからだを元気に、うるおいある美しさへ


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