アニマルシニア期の豊かな時間と
しあわせループのお手伝い
アニマルコミュニケーター講師
潜在意識スペシャリスト
Smile Mine あさみです
いつもご覧いただきまして
ありがとうございます
昨日はマインドフルネス瞑想の日でした
いつも参加してくださっている方
とっても素敵な方ばかりで
お逢いできるのが嬉しくて
そして昨日は
ずっと逢いたかった方にも
お逢い出来て
ほんと～嬉しかったです
マインドフルネスの意味は
『今ここ！』です
今ここに意識を向けるということが
なかなかできないのですよね
今の忙しい社会では尚更ね
今、こうやっている間にも
『コレが終わったら次はアレね』と
効率良くするために思考を巡らす
せっかく愛する人が
あなたのためを思って
美味しいご飯を作ってくれたのに
そのご飯を食べている間も
食べ終わった後の仕事へと
意識はジャンプしている
考えながら食べているので
味わっていない
もったいないよね
その状態が
意識が『今ここ』にない状態です
それが続くと
何も楽しめない人になってしまうのです
素敵な場所に行っても
景色やその場を楽しめない
何をしていても
心から安心して楽しめないの
そして意識が
過去や未来へ行っている時
脳は一番エネルギーを消費しているのです
意識は過去へ向いている時は
後悔が働きやすくなります
意識が未来へ向いている時は
不安が働きやすくなります
今をかみしめながら
今を味わいながら
前に進むと
いろんな発見があるんだよね
「今』には感動がたくさんある
今の積み重ねが
自分の人生になる
マインドフルネス瞑想
毎月第2水曜日です
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