””手術を受けるということは〜 トレーナーの立場から 941””

こんにちはさとこです

(☆初めましての方プロフィールはこちら)

ご訪問ありがとうございますm(_ _)m

2020年3月26日

両側人工股関節置換手術を受けました。

2020年4月30日に退院し、

只今絶賛リハビリライフ

Enjoy中です(笑)

術後232日目☆の景色

さて、久々の投稿、リブログ連続

リブログのリブログで恐縮ですが

いつも貴重な記事を上げて下さる皆様方の記事

今回も大切なことをまとめて

シェアしてくださっています

手術後どう自分をケアしていくか

ホント大事ですよね

術後232日の現在、運動いえば

時々散歩の他は

インストラクターとして

週２回のフラメンコレッスン

週1スポーツボイス(ボイスフィットネス)を

しています。

レッスン中は割合スムーズに(無理をしない程度で)

やってますが、

動けるようになればなるほど

筋肉疲労もたまってくるようで

週１の外来リハビリ(関節ファシリテーション)

はかかせません。

左足の膝回りもう少し強くして

いきたいところです。

はい必読です

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いつもありがとうございます