術後144日目☆地道に外転

こんにちはさとこです

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ご訪問ありがとうございますm(_ _)m

2020年3月26日

両側人工股関節置換手術を受けました。

2020年4月30日に退院し、

只今絶賛リハビリライフ

Enjoy中です(笑)

(↑実家の庭によくやってくる黒アゲハさん🦋)

ホント、、、毎日

ヤバい暑さが続いておりますが、

皆様お元気でしょうか？

今日も何もしなくてもダラダラと

汗が噴き出し大変

けど、

アレ痩せる気配がない(笑)

それより

ちょっと体重が増えてしまった

うーん、、、

いよいよ本格ダイエットだなぁ

、、、と、ダイエットの話は

置いといて(置いといていいのか(苦笑)⁉️)

今日は火曜日恒例の外来リハビリでした。

今日の状態は

少し左腰に張りと痛みがあり。

歩行チェックの後

外転チェック

私は外転が苦手なのですが、

地味に(笑)少～しずつですが広がってきてて

うれしい

前にも少しお話しましたが

私の通院しているところの外来リハビリは

『関節ファシリテーション』

の手技で行われます。

　　　☆関節ファシリテーションとは

人によっても違うのでしょうが

私の場合、

背骨と肋骨の調整で外転が改善されます✨

ホント身体は繋がってるなぁと感じます

今日の外転の動画です🎥

☆リハビリ前

腸脛靭帯に突っ張りを感じます

☆リハビリ後

可動域が広がって

止まるところは腸脛靭帯の上の方に痛みが出ます。

けれど、

整えると開き始めが軽くなります✌️

可動域が増えてくると

また出来ることも増えてくるので楽しみです

地道に頑張りたいと思います💪

まだまだ残暑キツイですが

皆様もお気をつけてです～

☆おまけ

今日の歩行(リハビリ後)