術後18日目☆その①

さとこです

ご訪問ありがとうございますm(_ _)m

2020年3月26日

両側人工股関節置換手術を受けました。

只今絶賛リハビリ&入院ライフ

Enjoy中です(笑)

さて、

今日は月曜日、、、

本当なら部長回診があるのですが、

コロコロの影響で先週から

取り止めになっています。

なので今日も朝から

リハビリ励んできましたよ

月曜日は固くなりがち

(土日リハビリ休みなので)

ですが、

大分ほぐれるのも早くなって

こんなのや

こんなの

こーんなの

右足の頑固な

筋膜張筋も大分ほぐれてきました

ほぐしたあとは筋トレ

今日の筋トレ動画はこれ⬇️

その後

二本杖で歩行練習🚶‍♀️💨

(時々　よたってますが)

二本杖も少し慣れてきましたが

油断したり、疲れてくると

お腹、お尻のチカラが抜けて

腰が反ってきて少し痛くなります

くーっ、、、

まだまだだなぁ

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つづく、、、