手術後☆11日目

こんにちはさとこです。

2020年3月26日両側人工股関節置換手術を

受けました。

只今入院中です。(入院14日目、手術後11日目)

今日も良い天気☀️🌸

朝からリハビリセンターへ

土日でちょっと固まった感じ

太もも外側が少しピリッと

する時があるので

先生に聞くと

👨‍⚕️pt『元々、筋膜張筋がはってて、

　　　可動域が広がってきたのも

　　　あるでしょうね』

(筋膜張筋)

そうそう

術前から良く固まってた

緩めながらストレッチをして

今日は骨盤を動かす練習

(とーっても見にくいですが

鏡のところ広げれたら見て下さい。)

前傾は出来るけど

後傾が見事に、、、笑えるほど

出来ないーーーっ

先生にやってもらって

イメトレしながら練習です

今日のウォーキング

あー、骨盤

中に押し込みたい(笑)

そうそう💡

さっき主治医の先生も

病室に来てくれ、診て頂きました。

👨‍⚕️『足あげてみてー、広げてー

　　立ててもも寄せてー、

　　足伸ばしてー、、、　』

(足伸ばしたまま上げる、伸ばしたままひろげる、膝立てて太もも寄せる、膝立てて足伸ばす)

　『うん、問題ないね。』

　『気をつけて頑張ってな』　

『はーい』　

調子にのらないよう気をつけます(笑)