さとこです
2020年3月26日両側人工股関節置換手術を
受けました。
只今入院中です。
今朝は久々に晴れてました
が、夕方は曇り+病棟封鎖⤵️
ま、こんなことで凹む私では
ございません
今回は本格的にリハビリが始まった話。
追い付いたので今日のお話です
さて、リハビリは
８時半スタート
昔懐かしい部活の朝練気分です
リハビリ用の広いベッドで
寝転んで
少し伸ばしては動かしてみて
☆左右のお尻の奥筋肉を使っての外旋
☆膝曲げて寄せる(太股や膝の筋肉を使わない)
☆膝裏伸ばしたまま上げる(ストレーッチ
)
)した後
👨⚕️pt『くまださん、うつ伏せいけそうですね』
『やってみましょか？』先生のやり方見ながらくるり
ベッドの上で伸び伸びしてたせいか
付け根も伸びていたようで
思いの外、うつ伏せもラクに出来ました
そこから
うつ伏せで
☆お尻に力入れる
練習をして
本日のメインイベント
平行棒使って
足踏み
👨⚕️pt『おぅ✨歩けそうですね』
『行きまーす
』そして、歩く
手術後
初めての歩行です🔰
⬇️⬇️⬇️
ちょっとへっぴり腰ですが、
術後初めての歩行にしては上出来
今日のリハビリはここまで。
約一時間。
手術の傷口等の痛みはほとんど
ありませんが
夜になると
荷重の疲れか
少し膝が痛みます
そんな時は
朝夕痛み止を飲んでいるのですが
痛いのを我慢して
またバランスが崩れるのが嫌なので
それ以外でプラスの痛み止め飲んでいます。
始めに手術をすすめてくれたY先生から
見透かされた？(笑)
言葉を頂きました
“早く治そうとするよりも
時間をかけてじっくりゆっくり治す方が絶対将来の為になる”
”ホント、金言です
まあ、調子にのらないよう(笑)
ボチボチ行こうと思います
ではでは、
今日からまた４人部屋
(昼間１人退院したので3人ですが)
なので、今日は大人しく早めに寝ようかな
お休みなさい
今夜はハーフムーン✨