ひと・まち・笑顔がつながる♬
月曜日～金曜日
１０時～１４時
(金曜日のみ１３時まで。)
(定休日)
土・日・祝日
(貸し切り利用日)
火曜日、水曜日、金曜日は、講座やイベントでの貸し切り利用となり、室内遊び場のご利用ができません。
《ご利用のご案内》
★おやこサロン室内遊び場★
＊現在、室内あそび場は不定期での開催となっております。
おやこサロン内のオモチャで自由にお遊びいただけます(^_−)−☆
マタニティーのママさん
０歳～小学生までのお子様と一緒に、どうぞお気軽にご利用下さい。
ママお一人のご訪問も大歓迎です♬
★利用料金★
３００円(ドリンク付き)
＊初回のご利用の方は無料です。
＊講座やイベントにご参加の際には、事前にお申し込みをいただいてからのご参加をお願いいたします。
おやこサロン
Smile Link
(住所)熱田区西郊通２ー４ー２
総合スポーツクリエーション２階
熱田区日比野で子育てを楽しもう！おやこサロンSmileLinkです
今日は朝からグッと気温が下がり…とっても寒かったですねー
ちまたでは、ウイルス性の風邪なども流行りだして、、、ちょっと、心配な季節…
そんな時期にもとってもおすすめなのが、適度な運動と休養、そして、ストレスを解消できる時間です
今日は、パパのためのバランスボールレッスン&交流会『パパパ☆PARK』を開催しました
体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
ゆかこ先生のレッスンは『無理なく、負担なく、シンプルな動きで
』
』バランスボールでの運動が初めて！と言う方でも、安心してご参加をいただけるレッスンです♬
２名のパパが参加して下さり
短い時間でしたがしっかりと有酸素運動と筋トレ、ストレッチもたっぷり♬実施しました！
お２人それぞれが
普段は運動する機会が少なかったり、ここのところ体力が落ちた気がして心配…と言った不安も口にされていましたが、なんのなんの！
と言った不安も口にされていましたが、なんのなんの！しっかり！
ゆかこ先生の動きに合わせて、集中してレッスンを受けていらっしゃいました
★受講後にいただいた感想★
＊そんなにハードじゃ無いし 短時間だったのに、身体をしっかり動かせた！運動した〜！と言う充実感があった。
＊有酸素運動が思った以上にキツかった〜でも、有酸素運動、やった方が良いですよね？！
でも、有酸素運動、やった方が良いですよね？！＊奥さんも普段運動する機会が減っていると思うから、次回は夫婦で一緒に運動ができたら嬉しい！
＊パパ同士、ちょっとライバル視しながら（笑）レッスンを受けることができて楽しめた。
などなど！
実際に体験をしていただいて、こうやって実感したことをご意見としていただけたこと
お友達をお誘い合わせの上でご参加いただけたことが、とても嬉しく思いました
◎何のために「バランスボール」で運動と交流をするの？
パパの心と身体の健康をサポートするために！
バランスボールで運動をしながら、おしゃべりをしたり！ワイワイ楽しく、ゲラゲラ笑ったり（笑）
ただ集まって話をしよう♪って交流会を開いただけでは、きっと参加するにもハードルが高く感じてしまうかなー？と思い
運動をしながら気兼ねなく交流もできる、バランスボールでの集まりを企画しました
運動不足気味の人
体力や運動能力に自信が無い人でも安心！
関節や筋肉、身体のバランスに負担が少なく実践できるバランスボールでの運動
ハードなトレーニングに用いられているイメージがあるかもしれませんが
実際には、高齢者・身体障害者の運動指導
リハビリテーションにも
幅ひろく実践されているスポーツです♬
レッスンと交流会を担当するインストラクターは『体力メンテナンス協会』の認定講師として、子どもからシニア世代までの運動指導を専門的に学び、心と身体の健康を促進するエキスパートです！
◎なぜ？バランスボールで心と身体の健康を促進できるの？
バランスボールでしっかりと弾むことで
短時間で「有酸素運動」を無理なく行うことができます♬
思いっきり走ったり長時間のウォーキングにジョギングをするのは…なかなか時間的にも体力的にも難しい…
有酸素運動で心拍数を上げて行くことで
身体中の血液の流れを促進して行き、疲労物質をため込まない身体へ整えて行くことができます。
現代では、ストレスや疲れで自律神経がうまくコントロールされなくなっている状態が慢性的に続いている人も多く
女性では、産後の鬱や育児ノイローゼ
男性においては、仕事の重圧や人間関係など
過度のストレスで気持ちが落ち込むと言った症状も問題視されています…！
バランスボールレッスンでは、そのような心身における不調を受け止め、知る
さらには「正常に切り替えるタイミングを知る！」ことで
本来持っている自分自身の身体の「エネルギー」をしっかりと循環させ
メンテナンスができるチカラを身につけて行きます
とっても気軽に運動が実施できて、身体だけではなく心も元気になれちゃう！バランスボールレッスン&交流会
毎日、忙しくお仕事に励んでいるパパにこそ★知ってもらって
＊家族の交流やスキンシップ！
＊ご自身の身体の状態や不調を知り、健康を促進するきっかけに！
＊いつまでもパワフルで若々しく！
家族の大黒柱であるモチベーションを上げるため！
お役立ていただきたいと思っております
次回の開催は
２０１９年１月１３日（日）
１０時３０分〜１１時３０分
会場は、熱田区日比野にあります特別養護老人ホーム
『ひびのファミリア』５階の、地域交流室にて集まります！
お子様連れでのご参加、大歓迎！
そして、多世代交流型の子育て支援に取り組んでいる私たちSmile Linkの交流会は♬
パパ、ママの年齢は関係なく！
何歳のお子さんがいらっしゃっても！
プレパパも、プレママも！
どなたでも！ご参加を頂くことができまーす
参加費と実施内容は現在調整中です★
早めに決定して、ブログでご案内をいたしますのでしばらくお待ち下さい♬
みなさま、ぜひ！
お気軽にご参加いただけたら嬉しく思います
◎多世代交流で子育て支援と、まちづくり♪Smile Linkの活動紹介◎
◎お申し込みの際には「○月○日のどの集まりに参加希望か？」をお書きいただきますよう、お願いいたします◎
★熱田区日比野で子育てを楽しもう！おやこサロンSmileLink「LINE@」★
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ぜひ、お友達登録をして下さい(^o^)／
LINEでその情報をカンタンにチェックすることができます♬
◎お申し込み、お問い合わせの返信をGmailで送っています。迷惑メールに振り分けられることが多々あります。迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。
＊お問い合わせ、お申し込みの際のお願い＊
《おやこサロンSmileLink》
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＊現在は不定期での開催とさせていただいております。
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おやこサロン
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総合スポーツクリエーション２階
SSC事務所の隣のお部屋に場所が変わりました！
（旧 生涯スポーツセンター）
当サロンには駐車場がありません。
お車でご来場の際には、近隣の有料パーキングをご利用下さい。
(アクセス)
地下鉄名港線「日比野」駅 ３番出口から徒歩１分
(エレベーター出口からは徒歩５分)
おやこサロンSmileLinkは、熱田区日比野
日比野商店街の加盟店舗です♪
☆日比野商店街のホームページ☆
《協力店舗・団体・講師》
☆メイク＆カイロプラクティクサロンBesay☆
代表 森厚子さん
(サロン住所)
名古屋市熱田区四番一丁目16ｰ50
山木マンション 1ｰA
カイロプラクティク快晴堂内
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