前回の続き
人の身体は、外部からの刺激が加わると、その刺激に負けないように対抗する身体に変化してくそうです。人間の細胞の数は６０兆とも１００兆とも言われています。細胞寿命は組織によって異なりますが、だいたい３か月～半年とされています。組織が作られるのは睡眠中なので、不規則な生活や疲労を溜め込んでいると正しく身体は働きません。そこで円滑に身体を働かせる環境を作るのには、ストレスを軽減させていく事が必要になってきます。今回は、一つの必要不可欠なものとしてオキシトシンを挙げてみました。体調管理の一環として、頭の隅にでも入れておいて下されば幸いです。
茅ケ崎駅南口より８分にある整体院 身体の悩みを一緒に解決しましょう！
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オキシトシンの出す方法
・身体を優しく動かし刺激するとオキシトシンの
血中濃度が高くなります。
・何かを見聞きして感動する時。
・ワクワクしたり楽しい時間を過ごす。
・好奇心をもつ
など、上記以外にもあります。
これらを効果的に実行させる事がオキシトシンを
円滑に分泌させる事ができるはずです。
次回は、オキシトシンのまとめです！
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オキシトシンの作用
・安らぎの感情を強める
・血圧の低下
・ストレスホルモンの血中濃度を減らすストレス軽減作用
・痛みに対する耐性が増す
・学習効果を高める
など、上記以外にもまだあります。
オキシトシンを出すことで、身体に良い影響があるようですね。
これを効果的に、働かせる事が出来たら体調管理を有利に行えそうです！
次回は、オキシトシンの出し方をお伝えしたいと思います。
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