外見も大事だけど
内側だってめちゃくちゃ大事！
本当に身体と心は繋がっているから
大切にしたい。
今日は内側から健康をつくるセルフケアを紹介しちゃうよ！
内側、外側どちらか一方ではなく
両方が輝いてこそ！健康！
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何でもかんでも
付け足し付け足しばかり考えてない？
実は減らすが大切かもよ！
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1.食習慣
2.運動習慣
3.睡眠
4.本音を叶える
5.自分と向き合う時間
ぜひ取り入れてみてね！
外見も大事だけど
内側だってめちゃくちゃ大事！
外見も大事だけど
内側だってめちゃくちゃ大事！
外見も大事だけど
内側だってめちゃくちゃ大事！