23時までに寝てっっっっっ！
【寝るには意味がある】
ついついをついついの
またついついと
【習慣化】してない？？
ついつい
ひとり時間
ついつい
お仕事
ついつい
寝ながらスマホ
【23時に寝るには意味がある】
それはね
✔氣を充電しふやしてくれる
✔血をつくってくれる
✔血をきれいにしてくれる
【寝る】ってことでこれだけのことをカラダはしてくれるのだから、その時間に寝ることって大切なこと！
やりたいことをついつい
睡眠を削ってまで夜にやることではない！
もっかい言うね！
【23時までには寝よう！】
ゆるっと養生してこ〜
身体からあなたのココロにアプローチして
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