東洋医学難しく考えないで！
出来ることから
簡単なことからすぐできる！
1→100にしようとすると難しく感じるし
習慣にするってハードル高め！
【旬】はパワーがあるの！
食べると1アップみたいなかんじ！
いつも買ってる野菜一緒になってない？？
✔じゃがいも
✔玉ねぎ
✔キャベツ
✔にんじん
✔トマトってなかんじかな
【旬】はなんなんだろー？とかさ
【旬】なもの食してみるかっから
意識におとしてこー！
【旬】なものはたいていはリーズナブル！
まずは野菜1品、果物1つから取り入れよっ！
あと！
調理法！
こった料理なんて必要なしっ！
お浸し
サラダ
デザートで食べちゃお
もうこれで立派な食養生
身体からあなたのココロにアプローチして
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