こんにちは
みんな笑顔になる
お料理教室Sunny Kitchen です
明日10/7は、毎月恒例の整体院goodbody．のランニング練習会があります
お料理教室なのに、整体？と思われた方…私達夫婦です
いつも一緒だね～と言われます（笑）
はい
だいたいいつも一緒です
もちろん、練習会にも参加してますよ
そのランニング練習会が明日開催されます
ランニングの練習会ですが、走る事は、本当に少ないです！本当に
ウエアとか靴とか無いし…って思った方（笑）まずは、ジャージと持ってるスニーカーで大丈夫
揃えてからこっちの方が良いんだ～！とかあったら買い直しですよ～
揃えてからこっちの方が良いんだ～！とかあったら買い直しですよ～そう言うご相談にも来てください
歩き方や筋肉の使い方を学べます
これってすごく大切な事
筋肉を意識して使った事ありますか？
とりあえず、今、お尻の筋肉に力を入れたり抜いたり、片方づつ出来ますか？
あなたの身体には、使われていないもったいない筋肉が沢山あります
つまり…筋肉を効率よく動かせたら…
楽に走れる長い距離も走れるようになる早く走れる様になるんです
こう言う練習会は、本当に少ないです
彼は、整体の先生だからこその練習会
明日の練習会のご予約は、下記のブログより
一緒にスタートしましょう
一緒にスタートしましょう