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★オンライン可能
★男性ＯＫ
2019年 3月・4月
個別セッションのご予約を受け付けスタート。
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本日より、3月と4月の個人セッションの受け付けをスタートしいたします。今回は男性もＯＫです。ご主人を送り込みたい方はこの機会をご活用ください。
--------【お客様の感想】--------
●驚くほど気持ちが楽になり、自分が今の食生活を
どのように変えていけばいいのか具体例が分かり、目の前の道がパッと開けました。
●セッション後、すぐにキッチンを見直して、買うもの変えました！根本的に自分の食生活を見直す楽しさにハマってしまいました！
●「体質改善」という言葉にのって、色々と試しましたが続かなくってもう諦めていました。同じところグルグルしてたのが分かって、スッキリしました！
●いい意味で諦めがつきました。こだわるのはそこじゃなかった！と気付いたのはすごく大きいです。目からうろこ。そして、提案されたことは「実践的」ですぐできる事ばかりで嬉しかったです。
●まさか、痩せちゃいけなかったとは！おかげで体力がついてきました！
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このような事でお困りの方のためのセッションです。
健康診断の数値が気になってきた。食生活を変えなきゃ！と思う気持ちはあり、自己流でやってはみているが、これでいいのか疑問。食事制限はしたくない。
子供の少食・好き嫌い・偏食をこのまま放置するのが不安。でも、どうしたらいいのか分からない。
自分または子どもがアレルギー体質。食事でできることをしたいけれど、ストイックな事は続かなかった。
料理が苦手。レシピ通りには作れるけれど、根本的に解決できていなくて、レシピ検索しながらの料理でストレスが続いている。
栄養情報、色々あるけれど、一体、どれを信じたらいいの！？
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このような悩みを解決するために、
このような行動をしていませんか？
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糖質は控えている。甘いもの、主食は我慢している。
油は太るから良くないと思って、ノンオイルを心がけている。
野菜を食べてくれないから、野菜ジュースやスムージーを飲ますようにしている。
アレルギーを悪化させると言われている食品を避け、オーガニックにこだわり、身体にいいと言われる食品を買って、頑張って料理している。（でも正直、疲れる。）
玄米採食が良いと聞き、それなりに取り入れている。
レシピ検索して、夕食の献立を決めている。
分からない栄養や健康に関することは、ネットで調べて、良さそうな事を取り入れている。
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このように頑張っているのに、
現状は思ったほど良くならず、
疲れてしまっていたり、
食事の事を考えるたびに、
憂うつになったり、
イライラしていませんか？
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「自分に合った方法」や
「問題の根本的な原因」と見つけ、
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自信を持って料理を作り、
ストレスなく、食生活を送れたら
いいなと 思いませんか？
＼
●「何を食べたらいいのか分からない！」
●「子供の食について、自分なりにやってみたけど、栄養学的にこのままで大丈夫？と不安」
●「食生活についてのストレスを、ずっと抱えたまま暮らしていくなんてしんどい！」
●「自分の場合、何を改善すればいい？イマイチ、わからない・・・」
●「忙しいけれど、インスタントには頼りたくない。かといって、
ていねいな暮らしをやるほど余裕ない！」
このように思っている方は、現状を整理し、実践の取捨選択をし、その実践の際のポイントをつかめば、頭がスッキリ！
自分のやるべきことが見えてきます。
「我が子や家族のために、母親としてできる範囲で、
できる事をやりたい」と日々、頑張ってらっしゃるなら、そのベクトルの方法を、望む未来へ通じる方向へ向け直しましょう。
どうしたらいいか分からなくなっている原因の多くは、
「栄養情報」に惑わされ、良さそうだからやってみたけれど、
続かない、できない！
／
一体、
何を信じたらいいの？
＼
と、ごちゃごちゃになっているケースが
ほとんどです。また、体質改善したい・ダイエットしたいと頑張るあまり、
／
ムダに取り入れていることもあり、
必要ない選択が原因で、
アンバランスな食生活を
招いているケースが多々あります。
＼
ですから、
／
ムダな頑張りをやめて
必要な選択をできるようになる
きっかけを つかみにいらしてください。
＼
個別セッション日時
※オンライン可能です。
2019年
3月25日
3月26日
3月27日
3月28日
4月15日
4月17日
4月18日
4月22日
4月23日
※セッション時間は１０時～１7時の間で９０分間（最長１２０分）です。お申し込みフォームにご希望の時間をお書きください。
※土日をご希望の方は調整いたします。
フォームにご希望の日時をお書きください。
--------【お客様の感想】--------
●子供の好き嫌いや偏食は、私が料理が下手だから？と不安でしたが、対応方法が分かって、自信が持てました。
●栄養が足りていない原因が分かりました。頑張るポイントがずれていていたのにもっと早く気づきたかったです。
●すぐにできる具体例が分かり、すごく気持ちが楽になりました。
●体力が落ちて心配でしたが、〇〇が足りないとハッキリ言ってくださって、スッキリしました。それだけでなく、今まで頑張ってきた事が理にかなっていたと分かって安心しました。
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◆こんな事を伝えます【その①】
◆こんな事を得られます【その①】
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子供の「脳・カラダ・味覚・心」を
元気に育てる食事について、
「分からないこと」
「不安に思っていること」
を遠慮なくお話しください。
あなたの現状に合わせた
実践できることを、お伝えします。
「理論だけ知っていてもダメ。
でも、これは知らなきゃ損！
こうやって手を抜くと楽！」を軸に、
成長期の子供だからこそ、
今すぐに、やっていただきたいこと、
遠ざけた方がいいことを
カンタンに出来る事のみ伝えます。
お母様自身も、キレイになり、
気分が安定し、
疲れにくくなる方法が分かります。
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◆こんな事を伝えます【その②】
◆こんな事を得られます【その②】
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料理が苦手。
何を食べたらいいか分からない。
料理教室には楽しく通ったが、
自宅で生かせない。
このような方々には、
手作りしなくても
栄養バランスが整う、
「カンタンな食事の整え方」をお伝えします。
食べる事は、一生続きますので、
難しいことをやる必要はありません。
シンプルに継続できる方法を、
自分に合わせて
続けていくことが大事です。
自分の体が、
健康で元気になるためにの食べ方は
「思った以上に簡単だ！」と、
わかります(^^)
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◆こんな事を伝えます【その③】
◆こんな事を得られます【その③】
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産後、体重が戻らない！
年齢と共に、体重が増えてきた！
ダイエットしたい！
でも、食べるの好き！
どうしたらいいのか分からない！
という方には
ダイエットで体調を崩さないために、
「絶対に押さえておきたい
大事なポイントを」お伝えします。
食べないダイエット
置きかえダイエットでは
一過性の体重減に喜び、
リバウンドで泣き 心沈む
という状態に陥ります。
間違ったダイエットは、
ひどく体調を崩したり
心身の健康を損なう
リスクが高いです！
「正しい食べ方」をすれば太らない！
の基礎を知ることができます。
「老けないダイエット」のための、
基本を知ることができます。
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◆こんな事を伝えます【その④】
◆こんな事を得られます【その④】
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我が子が、
スポーツに一生懸命取り組んでいる。
食事で応援したい。
という方には、
どのスポーツにも共通する
知っておくべき「食の基礎知識」や、
安全にスポーツを続け
一生涯に渡って
スポーツを楽しむための
「食事のポイント」を伝えます。
怪我の少ない身体をつくり、
「力を出し切れる心と体」を作る
食事の基礎が分かります。
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お客様の感想は
こちらに掲載しています。
ご予約・お問い合わせは
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【食生活の個別相談 の流れ】
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①ＨＰよりお申込み
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②小寺からセッションの日時の確認メールが届きます。
↓
③指定の口座へのご入金
↓
③「血液検査のデータ」「食生活カルテ」「食事記録シート」をご提出いただきます。
↓
④指定場所で９0分～最大120分のセッション
※オンラインでも可能です。
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▼セッションの受け方
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セッション場所を決め（小寺宅または、オンライン・男性の場合はカフェ・ホテルのロビーなども利用）、セッションを行います。
遠方にお住まいの方や、小さいお子様がいらっしゃる場合、オンラインで受けていただけます。男性は、オンラインもしくはカフェ等となります。
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▼セッション料金
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90分 1８,000円（税別）
※事前振込制
※初回の方は９０分のみです。
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▼日程
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2019年
3月25日
3月26日
3月27日
3月28日
4月15日
4月17日
4月18日
4月22日
4月23日
※セッション時間は、１０時～１７時の間で調整いたします。お申込みフォームにご希望の時間をお書きください。
※土日をご希望の方は調整いたします。
※初回セッションは90分間です。
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▼キャンセルポリシー
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お申込みいただいた時点から、
セッションに向けて、
たくさんの準備をいたします。
キャンセルは
ご遠慮くださりますよう
お願い申し上げます。
ご都合が悪くなった場合、
日程変更いたします。
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※「治療」を目的とした指導ではありません。ご了承ください。
※依存的、他者批判的な方はご遠慮ください。
無料メール講座 配信中
～レシピプレゼント付きです！～
＊献立（栄養バランスが取れているか？）
＊調理（手間と時間のストレス）
＊美味しさ
＊子どもの少食・偏食、アレルギー
という４つのお悩みに対応しながら、
子どもの「脳・カラダ・味覚」が健全に育つ
おいしい食事を、身近な食材で３６５日
カンタンに作り続けるための
方法と考え方の「基本のキ」を無料でお届けいたします。