こんにちは JunKoです^ - ^
私事ですが
12月から4キロも増えちゃいましたぁ
スポーツクラブ行ってるのに
岩盤浴だけで済ませていたり
筋トレも疲れたらすぐ辞めてしまったりで
そして帰ってきたら食っちゃ寝 笑
そりゃあ太りますわ 笑
今日はスポーツクラブがお休みなので
お家で筋トレ！
こちらに挑戦してみます^ - ^
今までは体力作りの為にスポーツクラブに
通っていたけど
これからはダイエット目的になるから
有酸素運動のウォーキングやバイクも取り入れます
何とYouTube見ながらできるから
時間が経つのがあっという間で助かりますよ
あと1日の食事時間を8時間以内にする
って言うのも取り入れ始めました
さて続けていける事を願います 笑
ではでは皆様素敵な1日をお過ごしください！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます😊
今日も幸せです
JunKo❤️