こんにちは
台風、大丈夫でしょうか・・・
私は朝から
筋トレ＆コンディショニングのレッスンをして
ルームランナーでウォーキング完了です
台風はねのけられますように
今月のお寺ピラティスは
日時 8月27日(日)13:00～15:00
場所 福田寺
参加費 1,000円
お問合わせ fukajunsmile@gmail.com（深海までお問い合わせください)
ピラティスって？
体幹を強化する腹筋系が多く、ヨガよりしんどい運動？ってよく聞かれます
Kiito Smile JUNKO的には
「そうでもない」と思います
PILATES氏は
カラダ・ココロ・精神の統合
と残しております
お腹の力を入れないといけない弟子には
「腹の力を入れなさい！」
と指導し
力を抜かないといけない弟子には
「リラックスして！」
と指導していたようです
1人の人が普及していた
ピラティスが
今ではたくさんの流派ができ
様々なピラティスが存在します
私はその方の目的に合わせた
PILATESをご提案しています
お寺ピラティスでは
お寺の澄んだ環境を活かし
カラダとココロがつながり
リラックス・リフレッシュ
出来るように心がけております
ぜひ
ご参加してくださいね