今日の夕空は厚い雲に覆われたり
青空ちょい見せしてもらえたり
と目の離せない空模様でした
その中で
未だに自分自身
日曜の夜は ちょっぴり心がザワザワしてしまったり
気の重い瞬間があったり
と過去のトラウマは なかなか拭えないものですね
なので眠る前には
大好きな歌を聴き流しながら
ゆっくりゆっくり深呼吸してみたり
笑顔になれる色んな国の空を集めた写真集を見たり
ブラスな心持ちを保てるようにするのが
何年も続けているルーティンです
眠る前に好きな事をしながら過ごすと
心が穏やかになり
眠りやすくなりますね
あなたにとって
明日は今日よりも
優しい優しい笑顔溢れる一日になりますように
体調崩さないように気をつけながら
ゆっくりゆっくり
お身体休めて下さいね
素敵な夢を
himawari
