こんにちは
暑い日
が続きますね…
皆さんは夏バテしていませんか
夏バテには適度な運動が効果的と言われています
適度な運動で汗
をかくと自律神経が活発になり
汗腺の働きも正常になることで、気温の変化にも対応できる
夏バテに強い体になるそうです
という訳で、スマイルハート
では朝一番に
軽運動を取り入れています
日替わりでヨガやストレッチなど、体調を整えるものから
体幹トレーニングや筋トレ系の体力づくりのものまで
多種多彩なメニューをご用意
運動はちょっと苦手…
と思っている方もご安心ください
スマイルハートの軽運動は
「楽しく体を動かす」がコンセプト
ガッツリ体力づくりをしたい方、軽く体を動かしたい方
無理をせず椅子に座っての参加もOK
参加のスタイルは自由です
体力は一朝一夕には付きません
毎日の積み重ねがあって、初めて身に付いていきます
皆さんも楽しく体力づくりしませんか
お待ちしています
見学・体験受付中
興味をもった時がチャンス
お気軽にお問合せください
ご見学を随時受け付けております
お気軽にお問い合わせくださいませ
スタッフ一同、お待ちしております
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障がい者就労移行支援事業
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