火曜日9時半～
あや先生・朝ヨガclass❤️
急に寒くなってましたが
皆さま、体調は如何ですか？☺️❣️
寒さによる肩こり、腰痛などのお話を良く聞きます！！
本日はポールで下半身のむくみ、冷えを取り、上半身では
リンパの巡りを良くし、
全身を動かしたので、途中で上着を脱ぐ方続出していました💓💓
身体が冷えてるときは
身体を動かすのが
一番ポカポカ温まります✨
気持ち良く動いてリフレッシュしていきました🥰
12/27日が今年最後のレッスンとなります🙌🙌
日頃の疲れをぜーんぶ取って
気持ちをupして年越ししましょう✨✨