忙しいから
何も出来ないではなく
あえて「書く」のです。
少し時間がある時は
日記書こうかな？
ノート書こうかな?
ってなりますが
忙しい、
いっぱいいっぱいの時こそ
あえて「書く」べきだと
思います。
少しでも構わないと
思います。
私の場合は書き出したら
止まらなくなりますが、、、
・書く事で嫌だった事も吐き出せる
忙しい時は嫌な事、
モヤモヤしてる事を頭の中に
そのままにしてしまっていませんか？
誰にも見せないのですから
思いの丈を思いっきり書いて
吐き出しましょう😊
すっきりして
吐き出した分、スペースが出来ました。
また前に進めますよね。
・いっぱいいっぱいの時、頭の整理が出来る
忙しい時って頭の中も
ワチャワチャしてませんか？
書いてると可視化されるので
頭の中の整理が出来ます😊
・意外と余裕があったと気付く
今思ってる事、したい事、
しないとあかん事を書いてると
あれっ、この時間これできるやん
となる事があります。
気持ちにも余裕が出てきます。
忙しいからこそ
ぜひぜひ書いてみて下さい😊
寝る前に書いて
1日を整理してすっきりしてから
寝るのが私はお勧めです❤️
自己肯定感が低くても良いやん
と思える様になりました。
凄い味方を手に入れた気分です
私は超ネガティブ、
超自己肯定感が低い人間です。
以前の私は
そんな自分が嫌で
「変わりたい」と
ずっと思っていました。
変える為に
自分の棚卸しをしたり
ジャーナリングをしたり
心理学の勉強をしたり
色々な事をして
自分に向き合ってきました。
その結果、、、
自己肯定感があがったかというと
全くでした。
今でも
超ネガティブやし、
自己肯定感は超低いです。
ただ、
大きく変わったのは
超ネガティブでも
自己肯定感が低くても
別に良いやん！と
そのままの自分を
そのまま受け入れれる様に
なりました。
昔は無理に変えよう、
変えなければと思ってました。
変えなければいけないと
思っていませんか？
変えようと必死になるより
変えなくても良いを
選びませんか？
その方がずっと楽ですよね😊
必死になってた時間も
楽しい事に使えますよね～
自己肯定感なんて
あげなくても良いやんと思える様に
なると凄く軽くなります。
どうして
そんな風に思える様になったか？
もちろん色々してきたから
だとは思いますが
1番は、、、
書く事です。
ただ書くだけで？と
思いませんか？
でも本当に
書くだけです笑
書いていくと、
自分の頑張り、やっていることが
見えてくるので、
自分を認めて
あげられるようになります。
自己肯定感とかじゃなくて、
そんな自分で良いやんと
思える様になります。
私はこんな風に
思える様になるまで
ずいぶん遠回りをしました。
たくさんの時間を費やしました。
だから
以前の私と同じ様に
自己肯定感をあげないと
って必死になってる方に
「今のままのあなたで良いよ」
どんどん伝えていきたいなと
思います😊
明けましておめでとうございます。
今日から仕事始めでした。
今年はどんな１年にしたいでしょうか？
私は昨年は
・長男君の進学＆遠方の為
家を出る事に
・複業や心理学のお勉強で
自分を見つめ直す機会に
・職場で新しいプロジェクトのメンバーに
・2度倒れる
しか〜し
今年は更に変革の年になりそうです。
・月１冊は本を読む
・ゆるゆるで良いから筋トレ
・自分を可愛がる
・無理したお付き合いはしない
・複業を前進させる
・会社でも言いたい事は言える人間に
・会社の改革をひっぱれる存在に
・時間の有効活用
・デパートで化粧品を買う
・海外旅行に行く
・語学学習
・心理学を深めたい
もう40代
心身ともに大切にしてあげないと
あかん年齢やなとつくづく感じました。
無理をせず、
自分に正直に楽しく
精一杯、1年を走り抜きたいと
思います😊
「私、やるやん❗」
少し前までは
こんな言葉が私から出てくるなんて
思ってもいませんでした。
私が思う
親子関係は、
子供とお互い刺激しあえながら、
お互い夢に向かって進んでいき、
子育てというより
一緒に成長して行きたい
と思ってます。
少し前の私は
仕事に家事に追われて
いっぱいいっぱいの日々でした💦
毎日、口から出てくるのは
「早くして！」
「ちゃんとして！」
いつもイライラ💦
そんな私がこんな風に
子供との関係を
築けていける様になったのは
楽しく前に進める様になったのは
まずは、私自身が
「どうせ私なんて…」
の毎日から抜け出して
「私、やるやん」
って思える様になったからです。
自分を認めてあげれる、
そうなってくると
そこから子供との関係も
変わってきたんだと思っています。
ノートに手帳に
毎日自分の思いを書いていました。
モヤモヤした事、
嬉しかった事、
とにかく何でも毎日書いてます。
毎日ノートを書く事を通して
自分を見つめなおし、
自分を認めてあげる、
受け入れれる様になりました。
自己肯定感があがったとまでは
言えないと思います。
忙しさだって変わってません。
むしろ前より忙しい毎日です。
でも、
「私、頑張ってるやん」
「私、やるやん！」
って思える様になりました。
そこから、子供との関係も
変わってきたんだと思っています。
ママがまず自分を認めてあげないと
子供を認めて受け入れてあげる事
出来ないですよね😌
ぜひ
「私やるやん！」
を手に入れて
子供と一緒に
楽しく前へ進みましょう🎵
自信をつけてあげよう。
勉強じゃなくても
小さな事でもいいから
自信をつけてあげると
グングン伸びていきます。
アスペルガーの次男君は
手先も不器用です。
未だに靴紐も結べません。
運動も苦手です。
出来ない事はたくさんあります。
中学生なので
人と違う、
人に比べて出来ないなと
本人も気がついています。
やっぱり
どうせ僕なんて…と
殻に籠ってしまいます。
このままではあかんな～
と悩んでいました。
先日、本人がしてみたいと言った事もあり、
週末にご飯を作ってくれました。
「美味しい～」
「凄いやん！」
本当に美味しかったし
作ってくれた事が
嬉しかったので褒めまくりました😊
褒められるのが苦手なので
素直に喜びませんが💦
嬉しかった様で
毎週末、作ってくれます。
自信がつくと
自らお買い物に行き
(買い物も最近出来る様に)
お手伝い無しで
作ってくれます❗
自信がつくと
こんなに変わるんやな～
と驚いてます😌
何でもいいし、
小さな事でいいから
少しずつ
自信をつけてあげたいです。
いっぱい褒めて、
時にはそっと見守って
自信をつけて
「どうせ僕なんて」
から卒業させてあげませんか😌
ママだって１人時間を楽しみましょう💕
ママだから、
普段日中は働いているから
１人時間をとるなんて
申し訳ないな、子供が可哀想だな
と感じていませんか？
そんな事ありません。
いっぱい働いて
いっぱい家事をして
こんなに頑張っているんだから
引け目を感じる事はありません。
普段、頑張ってるんだから
たまにはいいじゃないですか？
それに子供はママが
楽しそうにしている方が
幸せなんです😌
ため息ばかりで疲れているママより
笑顔がいっぱいの楽しそうなママが
大好きです❤️
以前の私は
子供に申し訳ないな、
旦那に申し訳ないな
家にいなくては
何かしないとっ、
そんな気持ちでずっといました。
まだまだ、少しずつですが
自分を認めて
あげれる様になってからは
考えが変わってきました。
私、頑張ってるんやん！
たまには自分を甘やかしてあげたら
いいやん！と思える様になりました。
そうすると、
１人時間を取る事に引け目を
感じなくなりました。
週末に
1時間でも2時間でもいいから
１人でカフェに行ったり
図書館に行ったりしてます😌
凄く気分転換になります🎵
ぜひ、普段頑張ってる自分の為に
１人時間を取って気分転換しませんか😌
休む時は思いきって
ゆっくり休めばいいんです。
今年に入ってから何かと体調が
良くありません。
最近は、また腹痛や顎関節症が
あり、なかなか食べれません。
以前の私なら
あっちこっち病院へ行ったり
ネットで調べたり
早く元気にならねばと
必死になっていました💦
ある日、腹痛で苦しい時に
あれっ、もしかしたらこれは
身体からの
「休みなさい」
という信号なのではないかな？と
思ったんです。
そう思えた時、
無理をせずに休めました。
いつも頑張らないと、
ちゃんとしないと！って
思ってしまってる頑張りやさんは
いつも、いっぱいすぎて
自分の気持ちに
気づいてないんだと思います。
だから、それを心配して
身体が信号を出してくれるんです。
「休みなさいよ～」
って言ってくれてるんです。
そんな時は無理をせずに
たっぷり休みましょう😌
身体からの信号を受けとめましょう❗
今日は長男君のお誕生日です。
16年前の今日、産まれてきてくれました。
色々な思い出が蘇ります。
出産の日、
病院に着くと
「頭が出てる❗」と言われ💦
今、思えばホラーだけど😅
せっかちで産まれたわりには
凄く穏やかなおっとりした子に😌
おっとりして、
いつもニコニコだけど
決めたら１人で突き進む
言っても効かない
そんなあなたを母は誇りに思うし、
いつも刺激をもらってます😌
本当にありがとう❤️
これからも色々あっても
マイペースに頑張って下さい。
母はいつでも見方だし、
全力で応援します❗
一緒にお祝い出来ないけど
お誕生日おめでとう🎁🎂🎉
子供の誕生日に改めて
この子の母親でいられる幸せを
感じてます😌
この日をきっかけに
久しぶりの投稿が出来ました😌
毎日、色々な事が起こり、
落ち込む事って誰だってあるはずです。
落ち込まない様にしなくっちゃ💦
ママはいつも明るくないとって
思ってませんか？
ママだって誰だって人間なんだもん
落ち込む事もあります！
ちなみに私はしょっちゅう
落ち込みます。
それでもいいと思ってます。
でも、落ち込むなら
落ち込む時はトコトン
落ち込みましょう😌
ただ…
自分で期限を決めて
落ち込みましょう。
ダラダラいつまでも
落ち込んでては良くないですよね。
期限を決めたら
それまでは全力で落ち込みましょう。
無理をせず、
全力で落ち込み
そんなおちこんでいる自分を
受け入れてあげて下さい😌
期限を決めて堪能するまで
トコトン落ち込めば
スッキリ切り替えが出来て
次に、前に進めます❗️
それにトコトン落ち込んでみると
また違う自分も見えてきたりしますよ😌
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