最近体力のなさを顕著にかんじます
脱力感も気になるところ
夏の暑さからか年齢からか…
数年前は炎天下でも歩き回って
仕事できるくらい丈夫だったのにと、
遠いような近いような日々を
懐かしく思ってみたり。
寒さより暑い夏の方が好きだったので
それも少し悲しくなります
活動しなさすぎるのもよろしくないけど、
頑張って無理してしまい後から
体調崩してしまうのもしんどいので
どうバランスをとるべきか。
カフェインによる体力の前がり感も
以前よりもはっきりと実感して、
後にくるなーと、こんなにカフェインって
影響強いものだった？と思うほど
後からくる疲労感しんどいです。
あとは、一見地味なことこそ意識して
続けようと改めて思います
食前レモン水とか咀嚼とか、
家の中でも階段上り下りとか
ちょっとしたできる運動もある。
足すことが必要なときもあるけど、
ずっと続けてるものを見直したり
変えてみるのもありかなと思い、
もう少し余裕ができたら
今のゆき塩もいいけど
他のを新たに試してみたいと思います。
ミネラル、糖、水分大事な季節です