なんだか昨日、
マインドが変わってから
以前思い描いていた憧れ、なりたい像の
イメージが久々に浮かんできて
運動しよう！と思えた！
前はジムに通ったり体を動かす習慣もあり
運動してすっきりする体感が
心地よかったのも思い出した
ころなの少し前から頻度がおちて
行かなくなってしまったけど、
その頃より気軽に行ける
タイプのジムも増えてきたし、
また余裕ができたら行きたいな〜
昨日からは久々に宅トレ動画を見て
少しずつやってみてます。
初心者向けのでも結構きつい
いかに普段使ってない部分が
たくさんあるかわかるw
でも楽しいし体を動かすって
気持ち良いなーと実感する
インストラクターの人もはつらつとして
カラっと明るくて元気をもらえるし、
今、陽のエネルギーを必要としてるのかも！
パニックを筋トレで
改善した方もいるくらいだし、
動ける時や意欲がわいたときこそ
運動しよう