こんにちは
風邪が流行りだしました。
娘の保育園は小さな小さな小規模保育園。
昨日は娘以外、全員風邪でお休みでした
娘最強
みなさんも気をつけましょう！！
梅生姜番茶
梅醤番茶
飲みましょう
サロンcotoです
それでは昨日に引き続き、今日は、
ドーシャについて
ドーシャとは3つの生命エネルギーです。アーユルヴェーダの理論の中では、
万物は五大元素（空、風、火、水、地）に置き換えられますが、
ドーシャはその五大元素の組み合わせでできています。
体の特徴、感情から、様々なものを3つのドーシャに対応させられます。
ドーシャは「不純なもの」「増えやすいもの」とも訳されます。
アーユルヴェーダではこの3つのドーシャのバランスで今自分がどんな傾向が強いかを把握し、健康を取り戻していきます。
これをトリドーシャ（3つのドーシャ）理論とも言います。
トリドーシャは、
五大元素を２つずつまとめたものです。
ヴァータ（風、空）
ピッタ（火、水）
カパ（水、地）
万物は、この五大元素の生命エネルギーから成っている。
人間も同じで、生まれ持って
ヴァータエネルギーのバランスが多めな人。
ピッタエネルギーのバランスが多めな人。
カパエネルギーのバランスが多めな人。
このほかにも、２つを合わせもつ複合タイプや
ごく稀に、
３つのバランスが同じタイプの人もいます。
アーユルヴェーダでは、この生まれ持ったバランスがその人にとって健康で健やかな状態だと判断します。
生まれ持ったバランスをプラクリティ（根本原質）と言います。
ドーシャは増えやすいものとも訳されます。
ヴァータタイプの人は、ヴァータが増えやすい体質でもあります。
他のタイプも同様。
全く違うドーシャが増えることもあります。
増えてしまった、過剰になってしまったドーシャバランスをヴィクリティと言います。
その人にとってのベストなバランスがプラクリティ
プラクリティのバランスで、消化、代謝もスムーズになされます。精神も安定し、健やかな状態です。
ドーシャバランスが過剰、乱れていると、
アーマ（未消化物）が生み出されます。
それは、肉体的にも精神的にも同様のことが言えます。
プラクリティのバランスに戻すことが大事になってきます。
アーユルヴェーダの治療法も、食事法も、運動法、浄化法、全ては
この過剰になったドーシャ、乱れたドーシャをプラクリティのバランスに戻す目的で行います。
ということで、
プラクリティのバランスに戻す為に、
過剰になっているドーシャを下げる食べ物をオススメしたりする訳です。
食生活だけではなく、
環境、季節、時間、生活習慣、年齢などもドーシャバランスに影響してきます。
自分のプラクリティや現在のバランス（ヴィクリティ）を知ることで、
自分に合った食事やライフスタイル、職業や趣味活動など
様々なことが分かってきます。
私は様々な方をアーユルヴェーダの観点から見るのが癖になっています。
性格や体つき、弱い部分、得意な部分、
全てがアーユルヴェーダの教えの通りです
本当にアーユルヴェーダには驚かされる。
より体調が良くなったり、
より毎日が健やかになったりする知恵があるって
ものすごくラッキーです。
手探りで探すよりも、てっとり早く何が合うのかを知ることができるのです
ありがたや
ドーシャについてでした。
プラクリティやヴィクリティをチェックして
自分に合った食べ物や生活スタイルを知りたい方はこちらからどぉぞ
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