９日 夕飯と運動

今日は急遽、セミナー＆個別相談が延期になり休みになった。

得したような損したような、どっちつかずの一日でした😋。

本日の夕飯は。

寄せ鍋。

豚の生姜焼き。

ガンモの煮物。

サラダ。

山芋。

ごちそうさまでした😋。

満腹、満腹、満腹。

夕方の運動量。

900カロリーを５３分４９秒で。

明日ものんびり過ごします。

おやすみなさい💤😴。