１３日 運動と万歩計

今日は、午前午後の二回エアロバイクを。

午前中の運動量。

９００カロリーを５１分２２秒で。

午後の運動量。

８００カロリーを４５分３７秒で。

今日の運動は、スマホアプリ📱の万歩計も使って。

午前中エアロバイクを漕いでいる途中、腹が痛くなり一時中断、そこから万歩計作動せず。（無料のアプリだから仕方ないか😁）。

買い物をしている途中から再び作動。

実質の数値は不明ですが１万歩以上歩いているようなので、まぁいいか😊✌️。