最近は暖かくなってきたので
歩く時間帯を少し早めにして
時間も多めに歩いています
思えば昨年5月のGW明けの
断食から散歩をスタート…
いつもありがとうございます
育乳ダイエットコーチ 林徳子です。
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朝のルーティンとなった
朝散歩
毎日気持ちよく歩いています
【自宅近くのスポーツの森公園♪１周600m
この直線コースが1番好きです😊❣️】
特に最近は暖かくなってきたので
歩く時間帯を少し早めにして
時間も多めに歩いています
思えば昨年5月のGW明けの
断食から散歩をスタート
「断食中に散歩すると良い」
というので渋々やったのが始まりですが
今では
歩かないと気持ち悪いくらい
【朝日を浴びてのお散歩は気分爽快✨
手のひらを太陽にかざしてビタミンD生成
セロトニン合成させてますよ〜☺️】
苦手だった散歩を克服して
10ヶ月🚶
今ではすっかり定着しています☺️
これからも
続けていきたいなぁ！
【自宅のミモザが咲きました🌼
春ですね〜☺️】
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