6月から減量に励んでいるのですが、停滞期に入ったようで、
ここ2ヶ月近くさっぱり体重が減りませんでした。
それが12月に入ってようやく、再び数字が動き始めました。📉
長かった〜！
あまりにも変化がないので挫けそうになって、
もう辞めちゃおうかなーと思ったり、
チートデイを設けるか？
サプリメント飲んでみる？
それともジュースクレンズ？
いっそ断食してみるか？
などと、変なこと（イレギュラーなこと）を色々考えたりしましたが、
結局、これまで続けてきた食事管理を一貫して同じように続けていたら数字に変化が見え始めました。
食事は減らしていないので、1ヶ月に1kg減量とかなりのんびりなペースですが、それでも減ってるのは嬉しい。
停滞期を乗り越えるこつは、
停滞期など無い！！
と、自分に強く言い聞かせることです🤣
これは停滞期ではない！
停滞などしていない！
停滞期など存在しない！
そう、自分の脳に思い込ませること🤣
これは、バズーカ岡田先生の受け売りですが、
停滞期というのはフェーズが変わる時なんです。
「以前とは違うこのカラダで今後も生きていくために一旦調整しますよ〜」
というのが、ダイエットで停滞期と言われる期間です。
だから停滞しているわけではなくて、これは変化のための調整期間。
人生も同じだなぁと思いました。
停滞期など無い。
それは、ただのフェーズが変わる時。
自分がこれから新しいところに開かれていくために必要なリスケ。
だから挫けることなく、
物事が思うように進まない時も、規律と一貫性を失うことなく、やるべきことを続けていれば必ずまた上昇気流に乗る流れがやってきます。
続けることが大事。
続ける中で、起こるべきことは起こるし、必要なものや人は必要なタイミングでやってくるし、
変化を受け入れつつ、宇宙と自分を信頼していたら、大体のことは大丈夫なんですよ。
カロリー計算しながらその時に食べたいものを食べています。
久しぶりに食べた佐野ラーメン🍜美味しかった。
