産後太り・寝かしつけイライラにサヨナラ✨
体と心に余裕が生まれて家族ごと幸せになるママの体作り
ベビーダンス＆
全国骨盤美人化プロジェクト式
骨盤セルフケア
Colorful Bridge
こんばんは、平野まりです♪
先日金曜日は、
茨木リフレッシュDayというイベントへ♪
ミニセミナー講師として
骨盤のお話とセルフケアを
少しだけお伝えしました
セミナーは初めてなので緊張しました～
何せ私は元々恥ずかしがり屋で、
小学校の時なんて、
発表をする時や、笛のテストとか
すぐに顔が赤くなったり…。
今でもたまになってるかも笑。
でも、
女性に骨盤の事を伝えたい！
女の子を育てるお母さんに
現代人の骨盤事情を聞いてもらいたい！
という気持ちと、
茨木リフレッシュDay主宰の横山麻美さんが
かなり安心感のある方なので、
話してるうちに緊張がほぐれていきました
自分の骨盤は正常
傾いている
傾いている骨盤の簡易チェックから
・骨盤底筋にきく
・内腿にきく
・腹筋にきく
・重心を整える
・小尻
・血流よくなる
・代謝がよくなり痩せやすくなる
などなど
様々な所に効くけど、
○○しながらで出来る
超簡単セルフケア！！
実践
体のどこに意識を向けるか、
ポイントを押さえれば、
すぐに上手く出来なくてもきちんと効いています
「あれは効くわ～！」
「早速筋肉痛がきました！
今までで一番簡単なエクササイズです！」
「早速朝おふとんの中でやってみました♪」
「知らないことを教えてもらって良かった♪」
と感想もいただいて、
嬉しいです
横山麻美さんに、
こんなに簡単で自分で出来る骨盤セルフケアなら、絶対もっとやっていった方がいいよ！！
と言ってもらい嬉しかったな～
ということで、
やったら絶対変わる！！
夏本番前！！薄着に自信を！！
骨盤美人セルフケアやります
6/22(金) 10:30～12:00
(11:30～ティータイム付)
大阪豊中市
(予約時に場所をお知らせ致します)
薄着に自信を！キャンペーン
2500円➡2000円
まだ間に合いますよー！
やったら絶対変わります♪
