こんにちは。
スマイルボディスタジオ ヨガ担当のHiromiです
よく聞くのは、腰痛や肩コリなどですが、その原因は何なのでしょう？？
それは人によって様々でしょうが、ほとんどの場合、その症状が出ているところとは別の場所に原因があります。
腰が悪いから腰が痛く、肩が悪くて肩がこっている訳ではないという事です。
腰が悪いから腰が痛く、肩が悪くて肩がこっている訳ではないという事です。
例えばこの例で説明をすると、
本来は全身でまんべんなく吸収すべき(もしくは逃がすべき)衝撃を腰だけで受けていたり、体幹のチカラが弱い為にそれを補おうと肩まわりの筋肉を常に使いっぱなしになっていたり・・・
要するに、症状が出ているところ＝被害を受けている というようなところでしょうか。
これは何か特別にスポーツなどをする時だけでなく、なんてことのない日常動作でこそ言えることです。
ヨガでは、全身を柔軟にし、まんべんなく筋肉をつけることができます。
そのカラダで日常生活をおくると、今まで不調だったところの負担が軽くなっていき、いつの間にか快調！！になるはずです。
快調なカラダ、目指しましょう♪
Hiromi
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ