スマイルボディスタジオ ピラティス担当のAkikoです。
真夏日の気候が続いて気分はもう夏ですね！
しっかり体力をつけて今年の夏を乗りきりましょう！
ピラティスは身体を鍛えることで基礎代謝を高め太りにくい身体をつくることが出来ます。またコアを強化することで日本人に多いと言われる猫背を改善することが出来ます。
猫背だと呼吸も浅くなります。
浅い呼吸は深い眠りに繋がりませんから悪循環になりますね。
しっかり姿勢改善をしていきましょう！
Akiko
ピラティス 町田
スマイルボディスタジオ
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