ののこ です。
先日、月経前・中・後 更年期 とヨガ の勉強会に行ってきました。
月
が変化していくように、女性は常に変化しています。
それは月経によってホルモン分泌が変わり、身体や心に大きな変化を与えやすく、更に更年期症状といった、たいていの女性が経験するといわれている自律神経の乱れもあります。
男性社会でいまや立派に働く女性も多くなりましたが、
なめられない様に男並みに働かなくちゃ！！
と、思っても身体は女なんです。
女性の身体にストレスをかけることで月経痛や更年期の悪化、などストレスとホルモンの関係は大きく、女性の人生には常に関わってきますよね。
月のように揺れ動く女性ですから、やわらかいしなやかな子宮をはぐくみたいですね。
そのためにもヨガで自律神経を整え、血流の流れを促進させて、自分自身を優しく扱ってあげてくださいね。
だれだれさんの奥さんでもなく、だれだれちゃんのママでもない。
本当の自分を大切にしてあげてください。
ののこ
ヨガ町田
スマイルボディスタジオ