気功でカラダの陽気を増す 気功 町田 スマイルボディスタジオ

こんにちは。スマイルボディスタジオ　気功担当の櫻木五美です。
昼の太陽は穏やかな秋ですが、朝夕は冷え込んできます。
体内の陽気を増しましょう。
 

健身気功でカラダを動かし、内臓から動かします。
脾臓以外の内臓は暖かい状態が好ましいですね。
手の平を温め、背中に当て仙骨へ斜め下に降ろしましょう。

腎こすり、と言って体内のエネルギー（気）を増します。
生命力アップの秘訣です。
今日から30回、始めましょう。今年の冬は暖かいカラダで過ごせます。

毎週月曜日10時から　かんたん気功のレッスンです。
気功　町田　スマイルボディスタジオ